Szpinak liść 10kg

Porzuć stereotypy i na stałe włącz szpinak do swojej dietyOdkryj wspaniałe zalety i właściwości jakie posiada szpinak liść. Z opisu dowiesz się również jak go przyrządzić aby był bardzo smaczny! Choć powszechnie się tak uważa, nie jest prawdą, że szpinak jest niesmaczny. Tak mogą stwierdzić jedynie Ci, którzy nie mieli okazji jeść dobrze przyrządzonego szpinaku. Prawidłowo przygotowany pozwala w przepyszny sposób cieszyć się nie tylko jego smakiem, ale również zdrowotnymi właściwościami. Jak szpinak liść może wpłynąć na organizm?Szpinak zawiera dużą dawkę wapnia, który wzmacnia i buduje kości. Jest też źródłem witamin (takich jak C, E, K oraz szeregu witamin z grupy B), mikroelementów oraz antyoksydantów, które skutecznie polepszają procesy obronne organizmu. Co więcej, sprawia, że na treningach szybciej zwiększa się masa mięśniowa, a tłuszcz się nie odkłada. Mówi się nawet, że zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów. Do czego go dodawać?warto jeść liście świeże, o ile jest taka możliwość np. dodając je do sałatek czy farszówsuszone liście szpinaku równie dobrze mogą posłużyć do przygotowania wnętrza pierogów czy warzywnych pasztecików jako środek wytrawnych rogalików z ciasta francuskiegomogą być podstawą do stworzenia sosu szpinakowego, który komponuje się dobrze z mięsami i warzywami - taki sos jest też znany z kuchni indyjskiej, gdzie łączy się go z serem paneerwysuszone liście śmiało możesz wrzucić do blendera podczas przygotowywania smoothie co sprawi, że koktajl zagęści się i nabierze większej ilości składników odżywczych Przygotuj doskonały szpinakAby przekonać się jak potrafi smakować naprawdę dobrze przygotowany szpinak należy spróbować zrobić go samemu i znaleźć odpowiednią kombinacje składników, która najbardziej nam pasuje. Warto mieć na uwadze, że ma on dość intensywny, roślinny smak, który bardzo lubi towarzystwo innych mocnych aromatów. Najbardziej klasycznym sposobem jest zasmażenie liści wraz z czosnkiem i dodanie słodkiej śmietanki lub jogurtu naturalnego. Następnie całość należy doprawić odrobiną soli i sporą ilością pieprzu. Powstałą masę można już modyfikować dowolnie, dodając przyprawy - np. curry i zioła lub dodatki takie jak suszone pomidory czy ser kozi.