Orzechy nerkowca 1kg

Orzechy nerkowca - przekąska, która zniweluje stres i zmęczenie?Orzechy nerkowca należą do najzdrowszych orzechów. Są znakomitym źródłem powoli uwalnianej energii dla organizmu, zawierają wysokie stężenia minerałów i niemal wszystkie potrzebne człowiekowi witaminy. Są delikatne w smaku, aksamitne i sycące, nadają się do podjadania i jako dodatek w nowoczesnej kuchni. Doskonałe nie tylko w smaku, ale również pod względem właściwościZawsze warto jeść pestki i orzechy - zwłaszcza nerkowce. Szczególnie dobrze wpływają na działanie układu nerwowego. Za sprawą witamin z grupy B oraz magnezu orzechy nerkowca stanowią idealną przekąskę dla zestresowanych i przemęczonych. Wpływają korzystnie również na gospodarkę wodno-elektrolitową, pomagają zapobiegać chorobom układu krążenia, anemii czy osteoporozie. Zawarty w nich cynk, w połączeniu z witaminą E nie tylko poprawia stan skóry, paznokci i włosów, ale także wpływa korzystnie na kondycję zarówno kobiet jak i mężczyzn. Selen z kolei niezbędny jest dla prawidłowej pracy układu odpornościowego i gospodarki hormonalnej. Co zawierają orzechy nerkowca?witaminy: B1, B2, B3, B5, B6, kwas foliowy, E, Kmagnez, potas, żelazo, wapń, miedź, cynk, selen, mangan, fosfornienasycone kwasy tłuszczowe, białko, węglowodany i błonnik Z czym jeść orzechy nerkowca?Warto je jeść w postaci nieprzetworzonej. Stanowią świetny zamiennik słodyczy i słonych przekąsek, kiedy dopadnie nas ochota na podjadanie czy też spadek energii między posiłkami. Dobrze pogryzać je podczas nauki i pracy umysłowej. Nerkowce mogą być również składnikiem domowych energetycznych batonów, a po zmieleniu posłużyć do zrobienia wegańskiego zamiennika mleka lub budyniu. W połączeniu z innymi składnikami pozwolą przygotować wypieki bez mąki. Ich smak potrafi również stworzyć wyrafinowane połączenia nie tylko ze słodkimi potrawami. Orzechy nerkowca można dodać do duszonych i smażonych orientalnych dań oraz sycących sałatek. Chcesz, żeby ich smak stał się mocniejszy? Podpraż lekko orzechy nerkowca na suchej patelni. Jak użyć orzechów nerkowca?Doskonale sprawdzą się jako samodzielna przekąska oraz dodatek do zdrowych sałatek i owsianek. Jeżeli chcesz je dodać do domowych batonów lub smoothie najpierw namocz orzechy przez kilka godzin w niewielkiej ilości wody (tak by zakrywała poziom orzeszków w naczyniu) wtedy łatwo je zblendujesz bez uszkodzenia ostrzy miksera.