Goji jagody 100g

Goji jagody to najzdrowszy owoc na świecie?Poznaj zalety i właściwości jakie posiadają jedne z najzdrowszych owoców na świecie, czyli jagody goji. Z opisu dowiesz się w jaki sposób i w jakich ilościach go spożywać. Owoce goji trafiły do Polski wraz z modą na zdrowe żywienie, czerpiącą z zasobów dobroczynnych roślin całego świata. Czerwone, podłużne jagody kolcowoju chińskiego lub kolcowoju tybetańskiego bo tak nazywa się krzew, na którym rosną najczęściej dostępne są w postaci suszonej.Pozwala to na transport ich w dowolne miejsce na świecie i bezpieczne przechowywanie. Jagody goji zaliczane są do tzw. superfoods, czyli składników pokarmowych niezwykle bogatych w substancje odżywcze i wpływających wyjątkowo korzystnie na zdrowie. Kilka owoców dziennie zapewnić może odporność i znakomite samopoczucie. Goji jagody właściwościJagody goji wykorzystywane były już w tradycyjnej medycynie chińskiej. Znający się na leczniczych roślinach zalecali je dla pobudzenia, wzmocnienia organizmu oraz poprawy wzroku, korzystnie wpływają również na pracę wątroby chroniąc ją przed uszkodzeniem. Jagody goji są bogate w:najważniejsze występujące w roślinach witaminy18 różnych aminokwasówskładniki mineralne: żelazo, wapń, cynk, selen oraz kilkanaście pierwiastków śladowychnienasycone kwasy tłuszczoweflawonoidy, czyli przeciwutleniaczebeta-karotenliczne polisacharydy i monosacharydy, dostarczające organizmowi energiiTen niezwykle bogaty skład każdego z owoców sprawia, że jagody goji są uznawane za najbardziej wartościowe owoce na świecie. Mimo swoich niewielkich rozmiarów potrafią one zapobiegać niedoborom i wpływać pozytywnie na pracę naszych organów wewnętrznych. Regularne spożywanie owoców goji może przynieść wiele pozytywnych dla organizmu efektów, takich jak:wzmocnienie kościpoprawa stanu układu odpornościowegowzmocnienie stawówpolepszenie wzrokupoprawa pracy układu nerwowegowyszczuplenie sylwetkiopóźnienie procesów starzeniaobniżenie poziomu cholesterolu we krwi Doskonałe jako przekąska i dodatekZbawienny wpływ tybetańskiego owocu na nasz organizm powinien zachęcić każdego kto do tej pory wahał się by jak najszybciej włączyć te apetyczne jagódki do swojej diety. Owoce goji są idealnym dodatkiem do owsianek, jaglanek, puddingów, sałatek owocowych i batonów proteinowych. Można również podjadać je między posiłkami. Goji  jagody - zalecane spożycieDla korzyści zdrowotnych zalecane jest jedzenie nie więcej niż 30 g owoców goji dziennie. U dzieci porcja ta będzie zmniejsza się adekwatnie do wagi ciała i wynosi maksymalnie 10g.