Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć

Czy zdarza ci się... Nie spać w nocy, bo rozmyślasz nad wydarzeniami poprzedniego dnia? Zbyt długo zastanawiać się nad każdą decyzją, obawiając się przyszłości? Czuć się przytłoczonym i zauważać, że wpływa to na twoje relacje i pracę? Nadmierne myślenie i zamartwianie się może mieć silny negatywny wpływ na twoje życie. Może sprawić, że każdy krok będzie trudniejszy, a ty będziesz wciąż zmęczony. W skrajnych przypadkach może prowadzić do poważnych problemów psychicznych. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre. Co znajdziesz w książce? Krok po kroku: Autor pokazuje, jak panować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowania decyzji. Szybkie techniki: Poznasz metody na uspokajanie umysłu i porządkowanie myślenia. Żyj tu i teraz: Nauczysz się, jak cieszyć się chwilą obecną zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzenia i martwić się o przyszłość. Dzięki tej książce: Radzenie sobie z lękami: Dowiesz się, jak skutecznie zarządzać swoimi lękami. Pokonywanie negatywnych myśli: Poznasz praktyczne techniki łagodzenia stresu i pokonywania negatywnych myśli. Panowanie nad nadmiernym myśleniem: Nauczysz się, jak cieszyć się chwilą obecną i uwolnić się od nadmiernego myślenia. "Stop Overthinking: Jak przestać tyle myśleć" to idealne narzędzie dla każdego, kto chce nauczyć się żyć pełnią życia, nie pozwalając, aby negatywne myśli i niepotrzebne zmartwienia przejmowały kontrolę nad codziennością. Dzięki tej książce odzyskasz spokój, pewność siebie i radość z każdej chwili!   Polecamy [product category_id="161" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"] [product category_id="141" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]