Aktywuj moc ciała - karty z ćwiczeniami do terapii traumy i regulacji emocji

Narzędzie Aktywuj moc ciała to zestaw kart z 25 ćwiczeniami, które wspierają terapię traumy i pomagają w regulacji emocji. Pomóż Twoim pacjentom / klientom budować ich odporność psychiczną, przepracować trudne doświadczenia z przeszłości i odzyskać wewnętrzny spokój!Skuteczne strategie pracy z traumą oraz wzmacniania samoakceptacji i odporności psychicznej Ćwiczenia zawarte w kartach pozwalają zwiększyć świadomość własnego ciała i wypracować skuteczne strategie obniżenia napięcia. Budują one też poczucie akceptacji swojego ciała i odczuć, które się w nim pojawiają.Karty te można wykorzystać podczas wizyty w gabinecie, a także sesji w domu. Pacjenci / klienci samodzielnie mogą zatem stosować to narzędzie, aby aktywować moc swojego ciała.Karty będą skutecznym wsparciem w pracy psychoterapeutów i terapeutów. Mogą z nich korzystać młodzież i dorośli. Sprawdzą się zarówno w gronie rodzinnym, jak i w terapii indywidualnej oraz grupowejAtutem kart jest to, że przeznaczone są nie tylko dla profesjonalistów – może z nich korzystać każdy zainteresowany samorozwojem oraz budowaniem odporności psychicznej i rezyliencji!Narzędzie można wykorzystać w: pracy z traumą,wzmacnianiu odporności psychicznej,nauce regulacji emocji i radzenia sobie ze stresem,zwiększeniu samoakceptacji klientów/pacjentów. Korzyści z pracy z kartami: wzmocnienie świadomości swojego ciała,większa akceptacja odczuć płynących z ciała,pomoc w terapii traumy,nauka regulacji emocji,nabycie umiejętności obniżania napięcia,poznanie skutecznych technik relaksacyjnych. Skuteczne techniki i ćwiczenia relaksacyjneW skład narzędzia wchodzą: Instrukcja: wyjaśnia szczegółowo, jak należy wykonywać ćwiczenia. Znajdziesz tutaj też ćwiczenie wstępne i opisy pozycji wyjściowych.Karty z opisami:3 ćwiczeń oddechowych: dzięki nim pacjent/klient pozna skuteczne i proste techniki oddechowe pozwalające na regulację emocji.3 ćwiczeń ugruntowujących: jest to trening „uziemienia”, który pomaga przywrócić kontakt z rzeczywistością i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa.13 ćwiczeń podstawowych: dzięki nim rośnie świadomość swojego ciała i procesów, jakie w nim zachodzą. Osoba wykonująca ćwiczenia uczy się też, jak skutecznie łagodzić napięcie psychofizyczne.5 ćwiczeń relaksacyjnych: uspokajają i umożliwiają skoncentrowanie się na wrażeniach płynących z własnego ciała.Karta dodatkowa: Przewodnik po wędrówce do ciała – znajdziesz tu dodatkowe wskazówki i kody QR z linkami do muzyki terapeutycznej.Gra terapeutyczna – terapia traumy O Autorcedr Małgorzata Karolczuk – psychoterapeuta, coach, trener rozwoju osobistego, wykładowca akademicki, pedagog, autorka licznych publikacji, członek nadzwyczajny Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Tytuł doktora nauk humanistycznych wg klasyfikacji Komitetu Badań Naukowych (pedagogika i psychologia) uzyskała na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.Jej doświadczenie zawodowe wsparte jest licznymi szkoleniami. Zaliczyła około 1000 godzin profesjonalnych szkoleń, warsztatów i kursów i nadal podnosi swoje kompetencje zawodowe. Ukończyła: 4-letni Kurs Psychoterapii Systemowej, Indywidualnej, Par, Rodzinnej i Grupowej przy Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. Posiada Certyfikat Praktyka i Mistrza NLP ukończony w Instytucie Psycholingwistyki w Warszawie.