Kapitan Nauka. Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu

Pomóż dziecku pielęgnować odwagę i spokój! 50 zabaw na zwinność kota, siłę lwa, spokój ryby! Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu to zestaw pięknie ilustrowanych, dwustronnych kart zawierających aż 50 pozycji jogi (asan) dla dzieci. Na pierwszej stronie widnieją nazwy asan w dwóch wersjach językowych: polskiej, zabawnej i przyjaznej dziecku, oraz sanskryckiej, odwołującej się do tradycji jogi. Nazwom towarzyszą urokliwe i subtelne ilustracje, które zainspirują małego jogina do ćwiczeń! Na odwrocie kart zamieszczono krótkie i przejrzyste opisy asan wzbogacone o wskazówki dla rodziców lub opiekunów. W pakiecie znajduje się także instrukcja, a w niej m.in.:zasady korzystania z kart, propozycje sesji jogi w zależności od czasu, którym dysponujecie (5, 15, 30 oraz 60 minut) lub Waszych potrzeb (np. relaks),słownik jogina,zasady bezpiecznego praktykowania jogi z dzieckiem.Kapitan Nauka. Joga dla dzieciŚwiat dziecięcej jogi wypełniają przyjazne i mądre zwierzątka, fascynujące zjawiska natury czy budzące ciekawość przedmioty. Bohaterami kart do jogi dla dzieci zostali zatem m.in.: urokliwy szczeniaczek, gibki kotek, silna krówka, dzielna mała kobra, odważny lew, rozkoszny niedźwiadek czy powabny motylek. Nie umkną uwadze małych joginów karty z falą, półksiężycem czy piorunem, zachwycą ich też kokardka, balonik, mostek, łuk czy krzesełko. Dzięki przyjaznym i wesołym pozycjom jogi dzieci:    budują prawidłową postawę ciała,     wzmacniają mięśnie,    kształcą gibkość,     zwalniają napięcie wywołane stresem,     uczą się technik relaksacji! Trening ciała i umysłu dla dzieciKapitanowe karty do jogi wspierają nie tylko dziecko, lecz także rodzica, opiekuna czy instruktora jogi! Zamieszczone na odwrotach opisy zostały napisane przystępnym językiem. Każdy z nich został podzielony na 3 krótkie części:obrazowe wprowadzenie do asany, które może zostać odczytane dziecku na głos;treściwy i zwięzły opis wykonania pozycji;dodatkowe wskazówki i możliwe modyfikacje ćwiczenia.Wartościowym przewodnikiem po świecie dziecięcej jogi jest także dołączona do kart instrukcja.Zawartość:książeczka z 50 zabawami,instrukcja.O AutorceKarolina Żbikowska - certyfikowana instruktorka jogi dla dzieci w jednej z warszawskich szkół Samadhi Joga. Posiada certyfikat Registered Yoga Teacher (200) akredytowany przez stowarzyszenie Yoga Alliance, najbardziej znaną organizację zrzeszającą nauczycieli jogi na świecie. Uwielbia jogę za lecznicze działanie dla ciała i umysłu. Jej pasją jest praca z dziećmi.