Na fali emocji. Naucz się surfować po emocjonalnym morzu - karty metaforyczne

Na fali emocji. Naucz się surfować po emocjonalnym morzu Edukowisko to zestaw metaforycznych kart, dzięki którym zaczniesz inaczej patrzeć na swoje emocje i budować z nimi bardziej pozytywną relację. Wszystko po to, abyś mógł lepiej rozpoznawać, to co czujesz, rozumieć to i sobie z tym radzić.Karty opierają się na metaforze, która porównuje emocje do fal na morzu. To wyjątkowo trafne porównanie – pomaga nie tylko zrozumieć, jak działają emocje, ale przede wszystkim odkryć, w jaki sposób na nie reagujesz/radzisz sobie z nimi.Narzędzie rozwojowe i terapeutyczne do pracy z emocjami Karty Na fali emocji Edukowisko świetnie sprawdzą się jako narzędzie rozwojowe i terapeutyczne do pracy z emocjami w gabinecie psychologa, psychoterapeuty i pedagoga szkolnego, w coachingu i samorozwoju.Karty przeznaczone są dla osób dorosłych oraz młodzieży od 12 roku życia.Karty Na fali emocji. Naucz się surfować po emocjonalnym morzu świetnie sprawdzą się:w codziennym życiu,wgabinecie psychologa / psychoterapeuty,w gabinecie pedagoga szkolnego,w coachingu,podczas warsztatów rozwojowych.Moje autorskie materiały i pomoce psychologiczne z powodzeniem możesz wykorzystać w domu, w gabinecie czy podczas zajęć warsztatowo-rozwojowych. Tworząc swoje produkty, ważne są dla mnie dwie rzeczy. Chcę, aby były one oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej (żebyś miał pewność, że zawarte w nich pomysły/strategie działają). Równie ważne jest dla mnie zadbanie o ich formę – tak, aby były one interesujące dla odbiorców, zwłaszcza tych najmłodszych.– Joanna Steinke-KalembkaEmocje i uczucia – karty metaforyczneJeśli chcemy zacząć lepiej radzić sobie z emocjami, musimy najpierw uświadomić sobie, co się dzieje, gdy pojawia się w nas emocjonalna fala. Jak jej doświadczamy? Jak na nią reagujemy ?Zastanów się:Czy umiesz określić to, co czujesz? Czy zauważasz, jakie emocje się we tobie pojawią i umiesz je nazwać? Czy je akceptujesz? Czy je rozumiesz?Jak reagujesz, gdy pojawiają się emocje takie jak lęk, złość, smutek, poczucie winy, radość? Czy działania, które podejmujesz nakierowane są na chęć jak najszybszego pozbycia się uczuć poprzez podjęcie z nimi walki?Może bliżej ci jest do podejmowania kolejnych prób odcinania się/ ucieczki przed tym, co czujesz?A może uczucia, które się pojawiają są dla ciebie tak obezwładniające, że po prostu się w nich zatapiasz?I wreszcie ( być może najważniejsze) :czy to, w jaki sposób odpowiadasz na emocje ci służy i pomaga? Czy raczej w długotrwałej perspektywie czasu sprawia, że coraz trudniej jest ci radzić sobie z kolejnymi falami emocji…Karty metaforyczne Na fali emocji pomogą ci znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania związane z twoimi emocjami!Karty metaforyczne Na fali emocji. Naucz się surfować po emocjonalnym morzu EdukowiskoNie możesz powstrzymać fal, ale możesz nauczyć się surfować.– John Kabat-Zinn, profesor medycyny na Uniwersytecie Medycznym MassachusettsSięganie po karty metaforyczne Na fali emocji pomoże Ci w:łatwiejszym rozpoznawaniu, nazywaniu i rozumieniu tego, co czujesz;odkrywaniu, w jaki sposób reagujesz na swoje emocje;uświadamianiu emocjonalnych wzorców zachowań i tego, czy nam służą;szukaniu nowych sposobów radzenia sobie z emocjami.Wszystko po to, abyś mógł zacząć sprawniej surfować po emocjonalnym morzu!Co znajdziesz w pudełku?34 karty, które obrazują różne sposoby radzenia sobie z emocjonalną falą,30 kart z pytaniami, które pomogą ci lepiej zrozumieć swoje emocjonalne doświadczenia,instrukcjęO AutorceJoanna Steinke-Kalembka – psycholog i psychoterapeutka. Prowadzi prywatny gabinet psychologiczny, w którym pomaga dzieciom, młodzieży i ich rodzicom poradzić sobie z trudnościami, których doświadczają.Wiek graczy: od 4 lat