Droga do siebie. Karty, które pomagają odkryć, kim jestem i dokąd chcę zmierzać

Droga do siebie to zestaw, który pomaga lepiej zrozumieć siebie: własną historię, bycie w świecie i kierunek, w którym chcemy podążać.Życie każdego człowieka – to jego droga do samego siebie, do stania się samym sobą.Karty Droga do siebie bazują na metaforze życia jako drogi, która, jak to trafnie ujął poeta Hermann Hesse, prowadzi nas do samego siebie/ do stania się samym sobą. Ten zestaw ma za zadanie ułatwić odkrywanie i zrozumienie, kim naprawdę jesteśmy. Być krótkim przystankiem w tym życiowym biegu, który daje możliwość przyjrzenia się sobie i miejscu, w którym się znajdujemy. A także dać szansę uporządkowania własnej historii i tego, jak wpływa ona na to, co jest tu i teraz – po to, aby móc bardziej świadomie budować siebie i swoje życie.Zestaw celowo wykorzystuje metaforę drogi oraz świat wyobraźni. Dzięki temu pozwala on sięgnąć "głębiej": zobaczyć rzeczy z nowej perspektywy, doświadczyć ich w bardziej emocjonalny sposób, niż gdybyśmy skupili się tylko na opowieściach, które tworzy nasz język. Wiemy, że to właśnie korzystanie z metod pozawerbalnych pomaga sięgać do naszych emocjonalnych zasobów, kreatywności i intuicji. Sztuka/obraz/metafora mają niezwykłą siłę oddziaływania na te struktury naszego mózgu, które są odpowiedzialne za nasze uczucia – tym samym ich zmieniania oraz integrowania z bardziej racjonalnymi i logicznymi ‘częściami.’ Amerykański psychoterapeuta Eugene Gendlin stworzył określenie ‘ felt sense” na określenie mające nazwać wiedzę, którą opieramy nie tylko na naszym intelekcie, ale też na czuciu i doświadczaniu. Tylko taka wiedza może zintegrować cały mózg – i przełożyć się na prawdziwą zmianę.Karty Droga do siebieSięganie po karty Droga do siebie pomaga w:zmniejszaniu niechęci pacjenta/klienta lub naszego wewnętrznego oporu wobec zmiany,przeformułowaniu problemów/ zobaczeniu ich z nowej perspektywy,otwieraniu na zasoby,odkrywaniu nowych możliwości/ sposobów działania,budowaniu większego poczucia zrozumienia siebie,integrowania wiedzy intelektualnej z uczuciami i doświadczeniem ( budowaniu ‘felt sense’),wyrażaniu siebie/ swoich emocji/ potrzeb,budowaniu spójnej narracji na temat swojego życia/ doświadczeń,znajdowaniu swoich wartości i celów.Co znajdziesz w pudełku?50 kart drogi do siebie21 kart z pomysłami/propozycjami na wykorzystanie kart ( karty STOPU )21 kart do dodatkowymi pytaniami ( karty ze znakiem zapytania)instrukcjęJak korzystać z kart Droga do siebie?Wybierz lub wylosuj jedną kartę STOP-u. Następnie przejrzyj karty dróg i wybierz te, które najlepiej obrazują drogę, którą masz za zadanie przedstawić. Opowiedz o kartach, które wybrałeś, oraz o drodze, którą ułożyłeś.W kolejnym kroku możesz wybrać/wylosować kartę ze znakiem zapytania. Znajdziesz na niej pytanie, które pomoże ci jeszcze: mocniej zgłębić eksplorowany temat/skłonić do refleksji uporządkować twoje doświadczania lub zobaczyć je z innej perspektywy. W zależności od twoich potrzeb, możesz wybrać/wylosować jedną lub kilka kart ze znakiem zapytania.Karty Droga do siebie świetnie sprawdzą się:W codziennym życiu,W gabinecie psychologa/ psychoterapeuty,W gabinecie pedagoga szkolnego,W coachingu,Podczas warsztatów rozwojowych.Moje autorskie materiały i pomoce psychologiczne z powodzeniem możesz wykorzystać w domu, w gabinecie czy podczas zajęć warsztatowo-rozwojowych. Tworząc swoje produkty, ważne są dla mnie dwie rzeczy. Chcę, aby były one oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej (żebyś miał pewność, że zawarte w nich pomysły/strategie działają). Równie ważne jest dla mnie zadbanie o ich formę – tak, aby były one interesujące dla odbiorców, zwłaszcza tych najmłodszych.– Joanna Steinke-KalembkaO AutorceJoanna Steinke-Kalembka – psycholog i psychoterapeutka. Prowadzi prywatny gabinet psychologiczny, w którym pomaga dzieciom, młodzieży i ich rodzicom poradzić sobie z trudnościami, których doświadczają.