4FIZJO LINA TRENINGOWA POWER BATTLE ROPE 12M

4FIZJO LINA TRENINGOWA POWER BATTLE ROPE 12M Trening z liną treningową, to jedna z coraz częściej podejmowanych  aktywności fizycznych. Szczególne uznanie znajduje u osób uprawiających crossfit. Ten specyficzny trening ma swoje korzenie w treningu wojskowym i oprócz uatrakcyjnienia treningu, pozwala na wypracowanie lepszej wytrzymałości oraz wydolności treningowej. Lina treningowa znana jest również pod angielską nazwą battle rope. Trenując z liną treningową poprawisz nie tylko wytrzymałość ramion czy przedramion. Odpowiednio skomponowany trening wpłynie pozytywnie na kondycję oraz koordynację całego Twojego ciała. Trening z linami ma charakter wytrzymałościowo-siłowy. Swoje początki ma w treningu wojskowym. Zanim jednak trafił do crossfitu, z tej formy treningowej korzystały również osoby trenujące sporty walki. Ćwiczenia z linami są ćwiczeniami globalnymi - angażują całe ciało. Trening z liną jest dynamiczny i kształtuje również dynamikę oraz moc. Ćwiczenie z liną treningową Power Battle: Trening odbywa się zazwyczaj przy użyciu jednej liny, która ma około 9-15 metrów długości, 30-40 mm średnicy i waży od 9 do 16 kilogramów - im lina treningowa jest cięższa, tym większego wysiłku wymaga od osoby ćwiczącej wprawienie jej w ruch. Ćwiczenia z liną warto wykonywać 2 razy w tygodniu jako oddzielny trening lub jako urozmaicenie bardziej złożonego. Specyfikacja: Długość: 1200 cm Średnica liny: 32mm Rączki antypoślizgowe: TAK Kolor: Czarno-czerwony Sposób ćwiczenia: biczowanie, unoszenie, wyciąganie, przeciąganie, kręcenie. Wzmacnianie mięśni: m. brzucha, m. grzbietu, m. ud, m. łydek, m. przedramion, m. ramion.   Producent: 4FIZJO