MIESZANKA NA PANCAKES Z BIAŁKIEM KONOPNYM BEZGLUTENOWA BIO 210 g - ZDROWO NAMIESZANE

SKŁADNIKImąka kokosowa*, mąka ryżowa pełnoziarnista*, skrobia z tapioki*, cukier kokosowy*, białko konopne* (15 %), mąka gryczana*, len mielony*, bezglutenowy proszek do pieczenia* [skrobia kukurydziana*, substancje spulchniające (winiany potasu, węglany sodu)](*certyfikowany składnik ekologiczny)OPISEkologiczna mieszanka do przygotowania proteinowych pancakes. Źródło białka. Ilość porcji: ok. 15 pancakes1 porcja: ok. 40 g SPOSÓB PRZYGOTOWANA1. Do miski wbij 3 jajka i wymieszaj z 150 ml MLEKA i 1 łyżką oleju 2. Wsyp zawartość opakowania i dokładnie wymieszaj rózgą kuchenną3. Odczekaj 3 minuty - pancakes będą dzięki temu bardziej puszyste 4. Nagrzej patelnię, ale nie za mocno - pancakes z mąką kokosową nie lubią zbyt wysokiej temperatury 5. Ciasto nakładaj łyżką na suchą lub lekko natłuszczoną paletnię (1 łyżka = 1 racuch) 6. Smaż ok. 2 minuty, aż pojawią się bąbelki i wtedy przewróć na drugą stronę7. Druga strona potrzebuje już tylko około minutę UWAGAW wersji wegańskiej zamiast jajek, dodaj 1,5 dojrzałego rozgniecionego banana lub 6 łyżek musu jabłkowego.Ciasto po przygotowaniu powinno mieć konsystencję gęstej lejącej śmietany. Jeśli jest zbyt gęste dodaj 50 - 100 ml więcej mleka. Podaj z serkiem waniliowym i owocami. Do surowego ciasta możesz wkroić kawałki bananów lub zetrzeć jabłko. WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g po przyrządzeniu z mlekiem 1,5 % tłuszczuWartość energetyczna: 2059 kJ/494 kcalTłuszcz: 33 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 10 gWęglowodany: 24 gw tym cukry: 8,6 gBłonnik: 4,5 gBiałko: 24 gSól: 0,38 gWARTOŚĆ ODŻYWCZA W 40 g po przyrządzeniu z mlekiem 1,5 % tłuszczuWartość energetyczna: 823 kJ/198 kcalTłuszcz: 13 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,0 gWęglowodany: 9,6 gw tym cukry: 3,4 gBłonnik: 1,8 gBiałko: 9,6 gSól: 0,15 gZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIAPrzechowywać w suchym i chłodnym miejscu.