W małej główce WIELKA MOC. 25 ćwiczeń mindfulness, by być uważnym i spokojnym przez cały dzień

Pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie przez cały dzień!Pam i Sam to rodzeństwo, które różni się od siebie wieloma cechami, jednak wspólnie dzielą pasję doskonalenia się w sztuce uważności. Razem ze swym psem Szczęściarzem będą Waszymi przewodnikami w świecie potęgi umysłu. Niech poprowadzą Was za rękę w ten niełatwy świat dziecięcych emocji!Na kartach książki W małej główce WIELKA MOC znajdziecie 25 zabawnych i odprężających ćwiczeń do wykonywania o różnych porach dnia.Ćwiczenia i zabawy mindfulness dla dzieci Proste ćwiczenia i zabawy utrzymane w duchu mindfulness pozwolą dziecku: lepiej poznać siebie,nauczyć się cierpliwości,nauczyć się koncentracji,nauczyć się panowania nad swoimi emocjami,pomogą rozwinąć kreatywność i otworzyć umysł na nowe rzeczy i doznania.Ponadto, bycie uważnym pomoże dziecku wzmocnić szacunek do siebie, empatię i wewnętrzną stabilność.Mindfulness i ćwiczenia uważności dla dzieciMindfullness jest podejściem, które uczy nasz umysł, jak zarządzać tym mentalnym i fizycznym przeładowaniem, poprzez skupienie na chwili bieżącej. To pomaga lepiej uświadomić sobie własny wewnętrzny świat, złożony z myśli, emocji i wrażeń fizycznych.Ucząc się przyjmowania nieoceniającego i pełnego wyrozumiałości stosunku do samych siebie oraz otaczających nas ludzi, możemy wyciszyć lęki przeszłości i złagodzić niepokój o przyszłość.Czy dzieci są gotowe na takie wyzwanie?Prawdę mówiąc my, dorośli, powinniśmy uczyć się od naszych dzieci! Ich intuicyjne, chłonne i niezwiązane konwenansem umysły są doskonale przygotowane do "bycia w teraźniejszości". Dlatego tak łatwo nauczyć je, jak rozwijać swoją uważność.