Wiem, co czuję. Dziennik myśli i uczuć dla młodzieży

Dziennik uczuć dla młodzieży Wiem, co czuję stanowi przestrzeń dla młodego człowieka, w której może samodzielnie spotkać się ze swoimi emocjami, myślami, przeżyciami, doświadczeniami. Może dostrzec je, spróbować zrozumieć, poddać refleksji i wyciągnąć wnioski.Wiem, co czuję, wydawnictwo Harmonia - dziennik uczuć dla nastolatkówKsiążka Wiem, co czuję ma formę dziennika, w którym można zanotować, co ważnego wydarzyło się w życiu, a podążając za zamieszczonymi na każdej stronie pytaniami – poddać własne przeżycia analizie. Dzięki takim rozważaniom nastolatek:rozwija samoświadomość,uczy się rozpoznawać myśli i emocje,uczy się rozumieć swoje motywacje, zamierzenia, wybory i działania,uczy się również wyznaczania realnych celów, oceny podejmowanych działań i modyfikacji zachowania.Dzięki pracy z dziennikiem, młody człowiek może spróbować zobaczyć wydarzenia i sytuacje w innym świetle, wprowadzić alternatywne wzorce myślenia i zachowania, chętniej stawiać czoła problemom. Dzięki poszukiwaniu źródeł przyjemniejszych emocji, zrównoważonych, pełnych nadziei myśli, zyskuje poczucie sprawczości i kontroli nad swoim życiem.