To na siebie od zawsze czekasz

To na siebie od zawsze czekasz Magiczna Kuchnia relacji i miłości pełnej odwagi Autor książki - dr psychologii Richard Schwartz, pokazuje mechanizmy wynikające z nabytego przez nas w dzieciństwie stylu przywiązania, które wpływają na jakość relacji intymnych. Gdy odrywamy, że nie dostajemy od związku tego, czego potrzebujemy, reagujemy na jeden z trzech sposobów: 1. próbujemy dopasować partnera do naszych wyobrażeń,2. dopasowujemy siebie do oczekiwań partnera,3. odcinamy się lub zmieniamy partnera.  Autor proponuje alternatywne rozwiązanie – pracę nad związkiem w duchu odważnej miłości. Na czym polegają założenia propozycji R. Schwartza? Poznawanie i zrozumienie własnych części (szczególnie tych, które noszą zranienia z przeszłości), jak i części partnera. Przyjęcie roli głównego opiekuna własnych części. Uświadomienie sobie, że kontrolę w relacjach często przejmują części, które kierują się gniewem lub poczuciem winy i są obarczone lękiem przed porzuceniem. Wynika to z rodzaju więzi, jaką w dzieciństwie mieli z nami nasi opiekunowie, szczególnie matka. Poznanie naszych schematów pozwala lepiej panować nad nimi oraz je uzdrowić. Potraktowanie naszych trudnych reakcji emocjonalnych na zachowania partnera jako tropu do szukania źródła zranienia. Dzielenie się z partnerem tymi informacjami. Komunikacja z partnerem z energii JA –– ze spokojem, ciekawością, współczuciem, co prowadzi do autentycznej bliskości i pogłębienia intymnej relacji. Dodatkowe zalety książki: Przystępny język, Przykłady z praktyki klinicznej, Relacje z przebiegu sesji psychoterapeutycznych, Ćwiczenia do samodzielnego wykonania. O autorze: Richard Schwartz – dr psychologii z zakresu terapii małżeństwa i terapii, współpracował z Instytutem Badań nad Nieletnimi na Uniwersytecie Illinois w Chicago oraz z Instytutem Rodziny na Uniwersytecie Northwestern, uzyskując status profesora nadzwyczajnego w obu instytucjach. Uznany wykładowca, członek Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Małżeństw i Rodziny, redaktor periodyków naukowych, autor i współautor wielu książek oraz artykułów naukowych. W 2000 r. założył Centrum Przywództwa JA, które promuje model IFS na całym świecie. Spis treści To na siebie od zawsze czekasz: Przedmowa polskiego wydawcy (9) Wprowadzenie (13) Trzy schematy (16) Romantyczny ratunek: historia Debbie (18) Zostań głównym opiekunem swoich części (19) JA (21) Interakcja JA z JA (22) Mówienie w imieniu części (22) Rozdział 1: Wpływ obciążeń kulturowych na bliskość w relacji (24) Izolacja (24) Oczekiwanie na romantyczne wybawienie (25) Daleko od mrocznego morza (27) Puste ja (28) Inny rodzaj szczęścia (30) Okrutny żart (32) Stereotypy społeczne dotyczące płci (33) Wielorakość umysłu jako przeciwieństwo mitu monolitycznej osobowości (41) Rozdział 2: Rozwój i moc wygnańców (47) Metafora Magicznej Kuchni (47) Nasycone części (50) Źródło powstawania wygnańców (52) Trzy powody skazywania naszych części na banicję (54) Zakopana radość (58) Moc wygnańców (59) Odnajdywanie i uzdrawianie wygnańców (62) Skrajne przekonania na temat relacji (64) Teoria przywiązywania i wygnańcy (74) Szukanie tropu i tor-mentorzy (81) Podsumowanie (82) Rozwiązanie (84) Rozdział 3: Miłość pełna odwagi a relacje skazane na porażkę (86) Nowi wygnańcy: części wygnane ze względu na relację (86) Nowi wygnańcy i siła lęku przed porzuceniem (89) Miłość pełna odwagi (93) Relacje skazane na porażkę (100) Zwolennicy, przeciwnicy i neutralni sprzymierzeńcy (106) Dostrzeganie strażników (108) Podsumowanie (109) Rozdział 4: Droga do przywództwa JA (113) Historia Kevina Brady’ego (113) Skutki traumy (114) Strażnicy Kevina (116) Szczeliny w fortecy (117) Obawy strażników (119) Podążając do wnętrza (120) Część ze skłonnościami samobójczymi (121) Uzdrawianie wygnańców (124) Sesje z Helen (128) Sesje małżeńskie (129) JA jak oko cyklonu (131) Mówienie w imieniu części zamiast utożsamiania się z częścią (133) Przywództwo JA jako sposób kontaktu z innymi (134) Procesy naprawcze (138) JA jak oko cyklonu – rezultat (139) Gdy stajesz się głównym opiekunem własnych części (141) Przewidując kłopoty (143) Partner jako tor-mentor (144) Koło sukcesu (147) Rozdział 5: Jak wnieść miłość pełną odwagi do relacji – praktyczne wskazówki (151) Podążając za tropami, które podsuwa relacja (152) Gdy część czuje się wygnana przez relację (153) Gdy część chroni jakąś inną: zranioną lub wygnaną (156) Gdy części są ze sobą spolaryzowane (157) Ujawnianie własnych części (158) Rozmowy pod przywództwem JA (160) Rozdział 6: Pełen obraz (175) Konflikt (175) Bliskość (180) Powodzenia! (185) Słownik IFS (187) Bibliografia (199) Autor książki (201) Inne książki autorstwa lub współautorstwa Richarda C. Schwartza (202) O wydawnictwie (203) Nasze książki (204) Recenzje (205) Poznaj pozostałe pozycje z serii Dialogue Unlimited [product id="15731, 15819, 15820, 17476, 16098, 16025, 15379, 20325" slider="true" onlyAvailable="true"]