Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą

Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą Poradnik dla mam – macierzyństwo bez lukru, ale i bez dziegciu “Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą” to poradnik dla mam, które pragną czuć się spełnione. Narodziny pierwszego dziecka są ważnym, ale i trudnym momentem w życiu kobiety. To prawdziwe trzęsienie ziemi, po którym nic już nie jest takie, jakie było wcześniej. Zmienia się kobiece ciało – czasem długo trzeba czekać, żeby wcisnąć się w jeansy sprzed ciąży. Zmienia się wygląd – pomalowane paznokcie, zafarbowany odrost i szpilki stają się rzadkim luksusem. Zmienia się relacja z partnerem – dochodzą nowe obowiązki, dziecko skupia na sobie pełnię uwagi dwojga ludzi, którzy do tej pory mieli czas tylko siebie.  Zmienia się rytm dobowy – spokojnie przespane godziny są marzeniem. To realne życie. Jednak całkiem inaczej wygląda rzeczywistość kreowana przez media. Każdego dnia karmią nas one przekonaniem, że macierzyństwo to bułka z masłem, pasmo zachwytów i źródło nieustającej radości. Staramy się temu sprostać, goniąc wciąż za byciem lepszą matką. Za byciem matką idealną. To prawda, że każde dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, miłości i wolności. Ale żeby mu je dać, sama najpierw musisz być dla siebie dobra. Ta książka pomoże Ci się taką stać. Wzmocni Twoją wiarę w siebie i zaufanie do własnej matczynej mądrości. Dzięki niej wrzucisz na luz, porzucisz gonitwę za byciem matką idealną i staniesz się mamą w sam raz. Przestaniesz się osądzać i krytykować. Zyskasz siłę do tego, żeby sprostać codziennym rodzicielskim wyzwaniom. Zaczniesz realizować własne cele i celebrować uważność. Zobaczysz, jak pozbyć się lęków, obaw i ciągłego poczucia winy. Ujarzmisz złość i pokonasz frustrację. Dogadasz się z partnerem i nauczysz się odpuszczać, by prawdziwie się cieszyć nie tylko macierzyństwem, ale po prostu życiem. Joanna Kokoszkiewicz – mama, żona, coach i trener. Kiedy po wielu latach pracy w korporacji 14 lat temu urodziła swoje pierwsze dziecko, a po 4 latach drugie, postanowiła, że nie wraca na etat, tylko skupia się na macierzyństwie, swoim rozwoju i rodzącej się pasji do pomagania kobietom w ich wyzwaniach związanych z byciem mamą i wychowywaniem dzieci. Jest certyfikowanym coachem międzynarodowej wspólnoty Zen Coachingu. Uwielbia zumbę i kizombę, praktykowanie uważności i wegetariańskie jedzenie. Prowadzi na Facebooku grupę Mamy w sam raz, w której wspiera mamy i pomaga im w ich wyzwaniach.     Ta książka jest jak deska ratunkowa. Gdy masz poczucie, że masz już dość, gdy czujesz, że musisz coś zmienić w swoim życiu (ale nie masz siły i czasu) - musisz przeczytać tę książkę. Ma 150 stron i przekaz, który jesteś w stanie zrozumieć, nawet będąc bardzo zmęczoną. Ta książka pomaga. - Karina Boruk-Michno     Spis treści "Mama w sam raz. Jak wrzucić na luz i być w końcu szczęśliwą mamą": O książce (5)O autorce (7) Rozdział 1. Jak macierzyństwo może Cię zmienić (11) Jak wygląda prawdziwe życie mamy (11)Koniec rozmów o kupkach i zupkach (16)Gdy zapominasz o sobie (17)Zacznij od siebie, zamiast zmieniać swoje dziecko (20)Miałam dość (23) Rozdział 2. Zacznij od siebie (29) Postaw siebie na pierwszym miejscu (29)Podaruj sobie BMW (33)MIŁOŚĆ - kochaj bliźniego swego jak siebie samą (34)BEZPIECZEŃSTWO - stawiaj granice (39)WOLNOŚĆ - słuchaj siebie (45) Rozdział 3. Jak być mamą w sam raz (55) Uważność (55)Zatroszcz się o swoje ciało (65)Umysł (71)Emocje (82)Wrzuć na luz (98)Ty i inni (106)Ty i praca (130)Zaufaj życiu (136) Zakończenie (141) Z cyklu "Dziecko prawdę Ci powie" (144)Podziękowania (147)Nota (148)   Przeczytaj rozmowę z Joanną Kokoszkiewicz, autorką wspierającego poradnika dla kobiet „Mama w sam raz”     Polecamy  [product category_id="375" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"] Fajne książki dla dzieci [product search="little people" limit="12" slider="true" onlyAvailable="true"]