Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness

  Zabawy dla dzieci które uczą kontaktu z samym sobą oraz życzliwości wobec świata Każdy rozdział to mnóstwo pomysłów na pogłębianie innej sfery życia. Mamy tu ćwiczenia mięśnia uwagi (oddechowe i pamięciowe), zabawy związane z poznawaniem własnego ciała, pobudzające zmysły, zachęcające do odkrywania świata wewnętrznego czy rozwijające wyobraźnię. Jest także coś dla tych, którzy pragną doświadczać prawdziwej przyjemności w byciu życzliwym oraz odkryć sekret uważności! W praktykowaniu metody mindfunless pomoże wam sześć nagrań do ściągnięcia. Dzięki książce twoje dziecko: nauczy się identyfikować emocje oraz radzić sobie z trudnymi uczuciami pozna sposoby na relaks i łagodzenie stresu stanie się spokojniejsze oraz bardziej otwarte na innych ludzi zyska większą koncentrację pobudzi wyobraźnię i kreatywność Na czym polega mindfulness? Mindfulness to inaczej uważność, skupienie się na tym, co tu i teraz. Pozwala na wsłuchanie się we własne emocje oraz potrzeby. Mindfulness nazywane jest także świecką medytacją, a w jej praktykowaniu wykorzystuje się ćwiczenia oddechowe oraz elementy jogi.  O autorce: Autorką tego niezwykłego poradnika jest Eline Snel, trenerka uważności i terapeutka. Z jej podręczników korzystają dzieci i ich rodzice na całym świecie. Stworzyła w Holandii Akademię Nauczania Uważności, w ramach której prowadzi kursy dla specjalistów i uczniów. Spis treści "Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness": Wstęp (6)Ptaśka (8) 1. Jak ćwiczyć mięsień uwagi Oddycham (12)Rysuję swój oddech (14)Strach przed lwem (16)Superuwaga! (18)Obserwuję (20)Skupiam się (22)Ćwiczę mięsień pamięci (24)Koloruję mandalę (27) 2. Moje ciało to mój najlepszy przyjaciel Moje ciało w ruchu (30)Uczę się zatrzymywać (32)Przerwa muzyczna (34)Komnata serca (37)Odważny chłopiec (38) 3. Pięć super-zmysłów Patrzę i dotykam (42)Smakuję z uwagą Mieszam! (44)Wącham (46)Niech żyje masaż (48)Po prostu słucham (50)Biblioteka dźwięków (52) 4. Świat we mnie Moja wewnętrzna prognoza pogody (56)Trzeba ugasić pożar złości (58)O królu, który nie znosił dmuchawców (60)“Dmuchawce są super!” (62)Niezwykły świat myśli (64)Jak być szefem swoich myśli (66) 5. Maluję swoje życie Wyobraźnia (70)Historia o chłopcu, który do niczego się nie nadawał (72)Tworzę sztukę! (74)Historia o pluszowym misiu, który (76)Co jest dla mnie naprawdę ważne? (78)Dziecko niespodzianka (81) 6. Przyjemnie jest być życzliwym Wszystkie serca są tego samego koloru (84)Dobrze jest kochać i być kochanym(-ną) (86)Tysiąc odcienie szczęścia (93)Szczęście (94)Gratulacje! Znasz już sekret uważności (96) Dodatki Rodzinna gra z żabkąPlakatyNaklejki    Zajrzyj do książki:    Wydawnictwo Natuli Książki o emocjach dla dzieci Książki mindfulness dla dzieci    Poznaj całą serię [product id="21172, 15065, 16090"] Dla nastolatków od tej samej autorki [product id="16555"] Polecamy także [product id="20890, 17067, 18132, 17028"] [product id="16544, 16545, 20365"] Ważne książki dla rodziców [product category_id="383" limit="24" slider="true" onlyAvailable="true"]