Piłka pół na pół -2w1 gładka/kolczasta do ćwiczeń i rehabilitacji + pompka (half fit)

Aktywność fizyczna jest ważnym aspektem naszego życia. Wpływa nie tylko na wygląd naszego ciała, ale również na zdrowie i samopoczucie. Podczas umiarkowanych ćwiczeń wydziela się odpowiednia ilość endorfin, która poprawia humor, gdyż  redukuje poziom stresu i zmniejsza bodźce bólowe. Zwiększa się mobilność stawów, a mięśnie stają się bardziej elastyczne. Wszystko to wpływa na codzienne funkcjonowanie, łatwość w poruszaniu i wykonywaniu podstawowych czynności. Zmniejsza się ryzyko zachorowań na takie choroby jak: miażdżyca, nadciśnienie, cukrzyca czy choroba wieńcowa serca. Trzeba jednak dostosować stopień zaawansowania ćwiczeń do swoich możliwości. Nie należy zaczynać od dużej intensywności czy znacznego obciążenia, warto zwiększać stopniowo intensywność, by zapobiec ewentualnym kontuzjom.Nie musisz wychodzić na siłownię, by przeprowadzić w pełni profesjonalny trening. Wystarczy wyposażyć się w odpowiedni sprzęt. Piłki gimnastyczne, dzięki swojej wielofunkcyjności, świetnie nadają się zarówno do ćwiczeń, jak i rehabilitacji. Pozwolą zwiększyć siłę mięśniową, a także pomogą w stretchingu. Mają dwojakie zastosowanie, z jednej strony ułatwiają wykonanie niektórych ćwiczeń, z drugiej pozwalają stworzyć trudniejszą wersję. Dzięki temu trening może być bardziej urozmaicony, poprzez to przyniesie lepsze rezultaty. Piłkę należy dopasować do wzrostu, by zapewnić sobie bezpieczeństwo i zapobiec ewentualnym kontuzjom. Dobór właściwego rozmiaru ma wpływ na technikę ćwiczeń i ich poprawne wykonanie, co wpływa na efektywność treningu. Producent przewiduje, że średnica 65 cm odpowiada na wzrost 165-175 cm. Istotne jest również, by piłka posiadała system "anti-burst", który przeciwdziała nagłej utracie powietrza, przy jej mechanicznym uszkodzeniu. Wypustki na jej powierzchni spełniają funkcję masującą, pozwalając uzyskać efekt relaksacyjny.Piłka half-fit dzięki dwóm powierzchniom świetnie nada się zarówno do ćwiczeń, jak i masażu. Jej systematyczne wykorzystanie wzmocni mięśnie brzucha i pleców, uaktywni stawy oraz zmniejszy napięcie organizmu. Mobilizując całe ciało jest w stanie pobudzić do pracy mięśnie, które do tej pory pozostawały w spoczynku. Pozwala stworzyć ogólnorozwojowy trening bez nadmiernego obciążenia. Dodatkowo może być wykorzystywana do siedzenia, gdyż wymusza prostą postawę, zapobiegając garbieniu. Dwojaka powierzchnia sprawia, że piłka jest jeszcze bardziej wielofunkcyjna. Gładka strona umożliwia wykonywanie ćwiczeń, ta z wypustkami pobudza krążenie i spełnia funkcję masującą. Piłka half-fit wykonana została z antypoślizgowego materiału, zapewniającego bezpieczeństwo podczas użytkowania. Świetnie sprawdzi się podczas kształtowania sylwetki, jak również w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Można ją wykorzystać do treningu siłowego i aerobowego, jak również stabilizacji i wzmacniania mięśni "core".Parametry piłki Half Fit:średnica przed napompowaniem - 75 cmśrednica po napompowaniu ~ 65-68 cmmateriał – PVCmaksymalne obciążenie – 200 kg2 powłoki – gładka i z wypustkamisystem anti-burstpompka w zestawieInformacje praktyczne:Rozmiar piłki można dobrać, siadając na niej, ze zwróceniem uwagi na kąt między udami a górną częścią ciała oraz kąt między udami i łydkami. Kąt ten powinien wynosić przynajmniej 90 stopni przy stopach ułożonych swobodnie na podłożu. Najlepsze rezultaty można osiągnąć, gdy kąt między górną częścią ciała a udami jest większy niż 90 stopni, a staw biodrowy jest wyżej niż staw kolanowy. Przybliżony rozmiar można dopasować na podstawie wzrostu. Poniżej poglądowa instrukcja. Dostępne kolory: