Akupresura - najskuteczniejsze punkty - usuwanie bólu - Michael Reed Gach

Stres, złe odżywianie, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej przyczynia się do wielu dolegliwości bólowych zarówno chronicznych, jak pojawiających się sporadycznie. Zażywanie leków nie jest najrozsądniejszym rozwiązaniem i zazwyczaj przynosi tylko chwilowe efekty. Należy skupić się na znalezieniu źródła bólu, a nie niwelowaniu skutków. Przyczyna może tkwić głęboko w naszym ciele, a bolesność jest tylko sygnałem ostrzegawczym.Podręcznik Akupresura najskuteczniejsze punkty jest świetnym instruktażem dotyczącym akupresury i jej leczniczego działania. Opisane tam techniki nacisku, można wykonywać samodzielnie w celu złagodzenia bólu. Autor wyraźnie podkreśla, że metoda ta nie zastępuje tradycyjnego leczenia, szczególnie gdy pojawiają się niepokojące objawy, należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą. Jest to jednak świetna metoda wspomagająca konwencjonalną medycynę.Akupresura jest metodą stosowaną jeszcze w starożytności. Wierzono, że nacisk na punkty na ciele pozwala zniwelować dolegliwości bólowe i prowadzi do samouzdrowienia. Wszystko za sprawą poprawy krążenia krwi i rozluźnienia napięcia mięśni. Główną zaletą tej metody jest fakt, że można ją wykonywać samodzielnie na swoim ciele. Niepotrzebny jest dodatkowy sprzęt, wystarczą sprawne dłonie i znajomość miejsc ucisku. Pomogą w tym bogate ilustracje, z oznaczonymi punktami spustowymi oraz precyzyjny opis sposobu ich ucisku. Książka podzielona jest na 2 części. Pierwsza stanowi wstęp do akupresury, jej znaczenia i określenia poszczególnych punktów. Druga natomiast jest już swego rodzaju instruktażem, wzbogaconym o ilustracje, obrazujące sposoby niwelowania codziennych dolegliwości. Każdy rozdział dotyczy innej przypadłości, w dodatku są posegregowane alfabetycznie, co ułatwia znalezienie interesującego zagadnienia.Spis treści:CZĘŚĆ IWPROWADZENIE DO AKUPRESURYPOCHODZENIE, UŻYCIE I WSKAZÓWKICzym jest akupresura?Stosowanie akupresury na sobieCZĘŚĆ IIPUNKTY AKUPRESUROWEI TECHNIKI ŁAGODZENIA KONKRETNYCH DOLEGLIWOŚCIAlergieArtretyzm i reumatyzm tkanek miękkichAstma i problemy oddechoweBezsennośćBiegunkaBólBól brzucha, niestrawność, zgagaBól kolanBól nadgarstków (zespół cieśni nadgarstka, zapalenie ścięgien)Ból oczuBól pleców i rwa kulszowaBól uszuBól zębówBóle głowy i migrenaChoroba lokomocyjna, poranne mdłości, nudnościCiąża i bezpłodnośćCzkawkaDepresja i zaburzenia emocjonalneDrażliwość, frustracja, radzenie sobie ze zmianamiImpotencja i problemy seksualneKacKrwawienie z nosaLęk i nerwowośćNapięcie i ból karkuNapięcie miesiączkowe, skurcze, PMSNapięcie ramionObrzęki i zatrzymanie wodyOmdleniaPamięć i koncentracjaPoród i karmienie piersiąProblemy z kostkami i stopamiProblemy z zatokami i katar siennyProblemy ze szczęką (staw skroniowo-żuchwowy)Przeziębienie i grypaSkurczeTrądzik,egzema i inne problemy skórneUderzenia gorącaWzmacnianie układu odpornościowegoZaparciaZespół chronicznego zmęczeniaAkupresurowy program poprawy samopoczuciaSŁOWNICZEKTRENINGI I WARSZTATY INSTYTUTU AKUPRESURYDODATEK A: POŁOŻENIE PUNKTÓW – ILUSTRACJEDODATEK B: PODSUMOWANIE SKUTECZNYCH PUNKTÓWPRZYPISY